domates.gen.tr
domates

Ana Sayfa | Soru Cevaplar | Yeni Makale Ekle | En Son Yapılan Yorumlar | iletisim









Domates Kaç Kalori

Domates kaç kalori? İçeriğinde C ve A vitamini, potasyum, mangan minerallerinin güzel bir kaynağıdır. Az kalorili ve fazla lifli olması buna bağlı olarak kilo muayenesinin istendiği diyetler amaçlı güzel bir seçenektir. Antioksidan özelliği ile kanser oluşumuna karşı niteliktedir.
 
Domates, C ve A vitamini, potasyum, mangan minerallerini bulunduran, az kalorili ve dik lifli olmasıyla kilo kontrolünü imkanı sunan diyetler amaçlı uyumlu bir besin kaynağıdır. Antioksidan özelliğiyle kanser oluşumuna karşı maçta mühim rol oynar. Tahmini 100 gram. durumda olan bir adet (regl) domates 18, 7 kaloridir.
1 domatesin besin değeri:
  • 100 gram 1 domates, 2, 9 gram. karbonhidrat içermektedir
  • 100 gram 1 domates, 0, 2 gram. yağ içermektedir.
  • 100 gram 1 domates, 1 gram. protein içermektedir
  • 100 gram 1 domates, 242 gram. potasyum içermektedir
  • 100 gram 1 domates, 84 gram. A vitamini içermektedir
  • 100 gram 1 domates, 24, 5 gram. C vitamini içermektedir
Domates kilo yapar mı?
Bu besin değerlerine yönelik bu sualle gelmeniz belli bir zaman haksızlık olur. İçinde bulundurduğu fazla antioksidan ve domatese kırmızı rengini verici likopen maddesinin yağları eritme özelliği yardımıyla zayıflamanıza destekçi olur.

Faydaları ve Zararları?
Domatesin içinde bulundurduğu lifler yardımıyla açlık hissini ortadan kaldırır. İçerisinde yer alan likopen yardımıyla cildi güneşin zarar veren etkenlerinden korumaktadır. Likopen cildin oksijen alımını kolaylaştırarak, cildin daha çok miktarda soluk almasını olanağı sağlar. Ve en ehemmiyetlisi cilt kanserine karşı sığınma kalkanı oluşturur. Domatesin rastgele bir zararı bulunmaz. Basur, mayasıl ve yüklü karaciğer şikayeti olanlara domates zararlıdır. Bunun amaçlı karaciğer kuvvetlendirici yiyeceklerle beraber yenilmelidir.

1 adet Domates  kaç kalori: Bol miktarda vitamin ve mineral içeren domates sağlığa yararı sayılamayacak denli çoktur. Bir adet domates 110 gramdır. Bu da 18 kaloridir.
Domates Kaç Kalori

. Domates çeşitleri içinde  salkım, çeri, köy domatesi benzeri birçok versiyonu vardır. Bir adet minik domates(85 gramdır) 14.5 kalori, bir dilim domates 25 gram olup 4.3 kcal, 1/2 domates(55 gram) 9.4, bir çeyrek domates de 25 gram olup 4.3 kaloridir.

Çeri Domates Kilo Aldırır mı: Yemeklerin ve kahvaltıların vazgeçilmezi durumda olan domates, birçok vakit düşündürücü olmaktadır. Domates kilo aldırır mı suali heyecan konusudur. Formunu muhafaza etmek amaçlı rejim yapanların sebze ve meyve tüketimini yoksun etmemek gereklidir. Domates yiyecek bedende yoksun durumda olan vitamin ve minerallerin giderir. Bu sebze kilo almanızı değil vermenizi olanağı sağlar. Sos yapımında sık sık kullanıldığından yağ ölçüsü dik olur. Sos çeşitleri de Kilo alma miktarı ile ilgili etkilidir. Salçası da yapılabilen bu sebzenin sos yapımında kullanıldığında kilo alımına yol açar.
Yaz ayının yaklaşmasıyla beraber az kalorili besinleri tüketerek formunu muhafaza etmek talep eden birçok birey rejim yapmaktadır. Hem Bir gündelik vitamin ihtiyacını karşılayacak hemde tokluk duygusu verecek nitelikte besinler yiyecek faydalı olur. Kilo sunmak sabır gerektiren bir süreçtir. Kendine egemen olamayıp da diyetini bozan birçok birey vardır. Rejim yaparken en başta uzmana müracaat etmek gerek. Ardından hem bir besin değeri az hem bir de besleyici yemekler ve içecekler yiyecek gereklidir. Bedendeki yağı eritecek tesiri durumda olan sebzeler yiyecek gereklidir. Domates de kilo verdiren sebzeler içinde bulunur. Kahvaltılarda, ara öğünlerde tüketilen bu besin vücuda enerji verdiği denli tokluk da verir.

Çeri Domatesin Besin değerleri;
  • 110 gramında ne denli karbonhidrat vardır: 2.9(gram)
  • 110 gramında ne denli protein vardır: 1(gram)
  • 110 gramında ne denli yağ vardır: 0.2(gram)
Kalori denetimi yapanlar domatesi yemelerinde mahzurlu değildir. Bir bardak domates suyunu içtiğiniz de gündelik A vitamini ihtiyacının belirli bölümünü giderir. Göz sıhhati amaçlı A vitaminin tesiri çoktur. Beyaz kan hücresinin artmasına yol açar. 

Yayınlanma Tarihi : 23.01.2016 13:17:55

Domates Kaç Kalori Yorumları
İsminiz 
Yorumunuz 
Güvenlik 
 Kırmızı renk ile yazılan sayıyı girin
   

Yorum Yapılmış "Domates Kaç Kalori"


İlginizi Çekebilecek Diğer Yazılar

Domates Soslu Köfte

Domates soslu köfte, özellikle köfte çocuklar tarafından oldukça beğenilerek ve severek tüketilen bir besin kaynağıdır. Özellikle etteki protein çocukların gelişimi açısından büyük yarar sağlamaktadır. Köfteye her türlü farklı mal...

Sütlü Domates Çorbası

Sütlü Domates Çorbası; Kilosuna dikkat eden hanımlar, ne yiyeceğim sıkıntısı çekenler, hem kalorisi düşük hem besleyici hemde besin değeri yüksek olan sütlü domates çorbasını denemelerini tavsiye ederim. Kolaylık temin edeceğiniz...

Pirinçli Domates Çorbası

Pirinçli Domates Çorbası ; Domatesin bir çok faydası olduğu bilinmektedir. Salataları, çorbaları, yemekleri, reçeli ve bir çok çeşidi yapılmaktadır. Yemeklere domates koymak, vitamin ve mineral ihtiyaçlarını büyük ölçüde karşılaya...

Şehriyeli Domates Çorbası

Şehriyeli Domates Çorbası, Sıcak çorbalar kış ayların da içimizi ısıtan yiyecekler arasındadır. Ülkemiz de birçok çorba yapılır. Hemen hemen yerşeyden de çorba yapılmaktadır. Bu çorbaları büyüklü, küçüklü herkes tüketir. Çorbalar...

Domates Soslu Makarna

Domates soslu makarna, genellikle domates hemen her yemeğin içinde sıklıkla kullanılan bir besin ögesidir. Özellikle yaz aylarında en sık tüketilen domates pek çok çeşitteki nefis yemeklerin içinde kullanılmaktadır. En çok favori...

Kremalı Domates Çorbası

Kremalı domates çorbası, herkesin çok beğenerek tükettikleri domates çorbasının krema ilave edilip hazırlanması, çorbaya ayrı bir lezzet vermiştir. Kremalı domates çorbası tahmin edilenin aksine hazırlanması oldukça kolay bir ç...

Domates Suyu

Domates Suyu: Bol ve çeşitli vitaminleri, mineralleri ve faydalı organik asitleri ile tıbbi değeri çok yüksek bir sebze olan domatesin, vücudumuza kükürt, fosfor ve organik sodyum verdiğini vurgulayan uzmanlar, bir domateste bulun...

Domates Turşusu

Domates Turşusu, Domatesi birçok yerde kullanırız. Girmediği yemek ve sos neredeyse yoktur. Domatesten yemek harici salçası ve turşusu yapılmaktadır. Domates turşusu çok güzel oluyor. Kış aylarında da çok güzel tüketiliyor. Her tü...

Domates Yemeği

Domates Yemeği, Domates şüphesiz yemeklere en lezzet veren sebzelerden biri. Faydalarını birebir yaşamış biri olarak, domatesin her çeşit yemeğini denemekten çekinmedim. Gerçekten abartı değil. Düzenli ve yeterli miktarda yendiği...

Kurutulmuş Domates

Kurutulmuş domates ; Sofraların vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan domatesin, hem yemeklerde hemde kahvaltıda yiyeceğiniz harika lezzetlerinden biriside kurutulmuş domatestir.İster kahvaltınızı, isterseniz de yemeklerinizi veya...













Gizlilik İlkeleri | Güvenlik İlkeleri | İletişim | Site Haritası | Yardım Forumları

domates, Sitede yer alan grafiklerin tüm hakları saklıdır. Kopyalayanlar hakkında yasal işlem yapılacaktır. Sitede yer alan bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.

Temmuz - 2018